מחשבון מדד מסת גוף (BMI)

מחשבון מדד מסת גוף (BMI - Body Mass Index) משקלל את משקל גופכם עם הגובה שלכם. המדד הזה מאפשר לדעת אם המשקל שלכם תקין.

חישוב ומשמעויות ערך ה-BMI

למחשבון חישוב מדד מסת הגוף

משמעות ערכי ה-BMI

• תת משקל: BMI פחות מ-18.5.
• משקל תקין: BMI בין 18.5 ל-24.9.
• משקל יתר: BMI בין 25 ל-29.9.
• השמנת יתר: BMI מ-30 ומעלה.

מעל גיל 65 גבולות ה BMI משתנים:

גילאי 65 עד 74:

• תת משקל: BMI פחות מ-22.
• משקל תקין: BMI בין 22 ל-26.9.
• משקל יתר: BMI בין 27 ל-29.9.
• השמנת יתר: BMI מ-30 ומעלה.

גילאי 75 ומעלה: 

• תת משקל: BMI פחות או שווה 23.
• משקל תקין: BMI בין 23.01 ל-27.9.
• משקל יתר: BMI בין 28 ל-29.9.
• השמנת יתר: BMI מ-30 ומעלה.

חשוב לדעת

• אצל ילדים ונוער (עד גיל 18) ובגילאים מבוגרים יותר (מעל גיל 65) גבולות הBMI משתנים. בגיל המבוגר (65 ומעלה) יש קושי בחישוב המדד על רקע אובדן הגובה עם השנים, וגם בגלל משמעויות נוספות שיש לתת משקל ומשקל יתר בגיל זה.
• כדי לקבל תמונה מלאה יותר, מומלץ למדוד גם את היקף המותניים. יתכן מצב שבו מדד ה-BMI תקין, אך עדיין תהיה קיימת בעיה בריאותית שנובעת מהשמנה בטנית, וכן להיפך (BMI שהוא לכאורה גבוה, אך נובע ממבנה גוף שרירי).
• במקרים בהם ערכי ה-BMI נמוכים או גבוהים מהתקין אנו ממליצים להתייעץ עם הרופא המטפל ועם דיאטנית קלינית בעלת רישיון מטעם משרד הבריאות לגבי התפריט המתאים למצב הבריאותי האישי, כיוון שמצבים של תת משקל או עודף משקל והשמנה מהווים סיכון בריאותי.